５月末と言うのに肌寒さを感じるような朝晩です。このような気候に
対応できず自立神経が下がり　目眩や頭痛が起こってきます。更年期
障害という恐ろしい敵もあり、自身で解決せねばと〝断食〟に行きました。
３日断食３日　快復食というスケジュールでした。気を休めるのは〝眠るばかり〟
1日１５時間ほど眠りました。４日目にはすっかり良くなり気分爽快　お腹も減り
３分粥　５分粥　全粥　という朝夕２回の御食事が待ち遠しくなりました。
久しぶりの空腹感です。贅沢病ですね。気分すっきり　帰宅しました。
断食は　免疫力を高めるのにも良いそうです。勿論　体重も減ですう。