初日に会ったトレーナーがかかりになる。その方に毎日の食事全般全て、メール（写メ付）で送ることになる。返事は、これはNGとか量が多い、少ないアドバイスが帰ってくる。これでもストレス？週4の外食人には無理。初日にトレーナーが決まるが一応その人が担当になる。四日目にフロントからアンケート質問があり、トレーナー変わりたいか？変化はあったか？など聞かれる。トレーナーは、変わった方が良い。いろいろ自分合う人を見つけるのが大事。その人に悪いなどと思わず前向きに!高額だから希望通り進めることお勧めします。