断食中　２日目はスープ　ジャガイモ　タマネギ　セロリー　など野菜スープ
大きく見えますが　ほんの少し　でも塩分　甘味が２日間体に入っていないので
甘さが感じられます。
断食明け１日目　回復食　３分粥と小さな梅干し　お豆腐のおみそ汁
つなみに　２日目は７分粥とジャガイモのおみそ汁　冷や奴
断食明け１日目の夜（最終日）　９時半の安眠ヨガの前にご褒美
フレッシュなフルーツ　メロン　苺　キュウイ　リンゴ　煮リンゴ　などが入った
紅茶と混ぜたもの。　甘味が懐かしくフルーツ１つずつの味と香りが爽やか
嗅覚も味覚も敏感になっているのがわかる。ありがたさがわかる大切な感覚
中のフルーツは　食べてはいけない。禁止です。食べたーい！
明日から　きれいな体に汚い物は入れたくない。と　今は思っている。
明日からは　通常食で帰宅です。帰ってからの誘惑に勝てるかな？