朝6時半から、目覚めのヨガ 7時半から気功体操 10時から食事 ５時ヨガ、リンパケア ９時半安眠ヨガ これら全て強制ではないので、体調悪い時には休んで良い。その他に毎日 マッサージ 鍼 カッピングとかの施術が1日1時間入っている。今日は、午後から伊豆観光に連れてくださる。大型バスに乗って。大事な断食の食事は、1日目コーソジュース 2日目人参のスムージー 夜は野菜スープ 3日目朝はスムージー 夜は、2日目よりは少し濃い野菜スープ 結構スムージーとスープはお腹に溜まるので減った感が無い。頭痛もなくフラフラもせず健康そのもの。通常となんら変わりなく、ただ、眠いのが続く。こんなにも眠るものか？と思うほど！でも、夜はまた、１０時には眠くなり朝まで熟睡。寝溜めって出来るのです。でも、断食明けが眠れるのか？が怖い。身体軽くなってスッキリ！ 

  コーソジュース  朝のスムージー（ケール ゴーヤ リンゴなど） 野菜スープ